Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - GIẢM LIỀN MỘT MẠCH 10 KG THU NHỎ 10 CM VÒNG EO NHỜ UỐNG THỨ NÀY TRƯỚC KHI NGỦ.
1. Nước gừng pha rau củ quả
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng.
- 1 quả dưa chuột.
- 1 quả chanh.
- 1 bó rau mùi tây.
- 1 chén nước ép nha đam.
- 400ml – 500ml nước lọc.
- 1 bình có nắp đậy, dung tích 500ml – 1lít
Thực hiện:
Bước 1: Gừng bạn cạo hết vỏ đem rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng.
Dưa chuột cũng làm tương tự, rửa sạch rồi cắt thành các miếng mỏng.
Bước 2: Rau mùi tây đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút rồi đem rửa lại 2 – 3 lượt nữa bằng nước thường xong để ráo, cắt khhúc hoặc băm nhỏ.
Bước 3: Bạn cho gừng, dưa chuột và rau mùi tây vào bình, đổ nước vào rồi đem chanh vắt lấy nước cốt cho vào chung. Sau đó đậy nắp lại để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Cách dùng:
Mỗi ngày, bạn chia đều lượng nước này uống thay nước lọc hoặc kết hợp nước lọc. Uống trước bữa sáng và bữa trưa 30 phút và sau bữa tối 2 tiếng (trước lúc đi ngủ). Hỗn hợp nước chứa gừng với tinh chất gingerol không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa mà các vitamin trong dưa chuột, chanh và rau mùi cũng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, giúp bạn xuống cân không bị mệt.
Công dụng:
Chỉ sau 1 tuần dùng nước detox này, kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm triệt để các thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng như đồ chiên xào, nước ngọt,…
bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn rất nhiều, bụng cũng tan dần mỡ thừa, người thon gọn dần.
Tùy vào cơ địa từng người mà tác dụng giảm cân diễn ra nhanh hay chậm.
2. Sữa nghệ
Nguyên liệu:
- 3 thìa tinh bột nghệ.
- 5 thìa mật ong nguyên chất.
- 2 hộp sữa tươi không đường.
- Bình có nắp đậy kín, dung tích 1lít
Thực hiện:
Bước 1: Bạn dốc hết sữa từ hộp vào nồi, đem đun nóng.
Bước 2: Khi sữa sôi lăn tăn, bạn cho tinh bột nghệ vào khuấy đều cho tan hết rồi tắt bếp.
Bước 3: Để hỗn hợp nguội, lấy rây lọc lọc hỗn hợp cho đỡ cặn, bọt rồi đổ vào bình, đậy kín nắp vào để ở ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần.
Cách dùng:
- Bạn chia sữa nghệ làm 3 phần, uống vào bữa sáng, trưa, tối mỗi lần 1 cốc 200ml trước khi ăn.
- Nếu không muốn tốn thời gian đun nghệ, bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, ăn trước bữa sáng 30 phút rồi uống một cốc nước ấm. Tuy nhiên, cách này sẽ đem lại hiệu quả chậm hơn.
Công dụng:
Ngay sau tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt ở dáng và da. Người chẳng những nhẹ nhàng hơn mà sắc tố da cũng bật tông, sáng hồng và mềm mịn hơn trước.
 |
| GIẢM LIỀN MỘT MẠCH 10 KG THU NHỎ 10 CM VÒNG EO NHỜ UỐNG THỨ NÀY TRƯỚC KHI NGỦ |
1. Nước gừng pha rau củ quả
Nguyên liệu:
- 1 củ gừng.
- 1 quả dưa chuột.
- 1 quả chanh.
- 1 bó rau mùi tây.
- 1 chén nước ép nha đam.
- 400ml – 500ml nước lọc.
- 1 bình có nắp đậy, dung tích 500ml – 1lít
Thực hiện:
Bước 1: Gừng bạn cạo hết vỏ đem rửa sạch rồi thái thành các lát mỏng.
Dưa chuột cũng làm tương tự, rửa sạch rồi cắt thành các miếng mỏng.
Bước 2: Rau mùi tây đem ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút rồi đem rửa lại 2 – 3 lượt nữa bằng nước thường xong để ráo, cắt khhúc hoặc băm nhỏ.
Bước 3: Bạn cho gừng, dưa chuột và rau mùi tây vào bình, đổ nước vào rồi đem chanh vắt lấy nước cốt cho vào chung. Sau đó đậy nắp lại để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm.
Cách dùng:
Mỗi ngày, bạn chia đều lượng nước này uống thay nước lọc hoặc kết hợp nước lọc. Uống trước bữa sáng và bữa trưa 30 phút và sau bữa tối 2 tiếng (trước lúc đi ngủ). Hỗn hợp nước chứa gừng với tinh chất gingerol không chỉ hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa mà các vitamin trong dưa chuột, chanh và rau mùi cũng bổ sung khoáng chất cho cơ thể, giúp bạn xuống cân không bị mệt.
Công dụng:
Chỉ sau 1 tuần dùng nước detox này, kết hợp chế độ ăn nhiều rau xanh, giảm triệt để các thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng như đồ chiên xào, nước ngọt,…
bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn rất nhiều, bụng cũng tan dần mỡ thừa, người thon gọn dần.
Tùy vào cơ địa từng người mà tác dụng giảm cân diễn ra nhanh hay chậm.
2. Sữa nghệ
Nguyên liệu:
- 3 thìa tinh bột nghệ.
- 5 thìa mật ong nguyên chất.
- 2 hộp sữa tươi không đường.
- Bình có nắp đậy kín, dung tích 1lít
Thực hiện:
Bước 1: Bạn dốc hết sữa từ hộp vào nồi, đem đun nóng.
Bước 2: Khi sữa sôi lăn tăn, bạn cho tinh bột nghệ vào khuấy đều cho tan hết rồi tắt bếp.
Bước 3: Để hỗn hợp nguội, lấy rây lọc lọc hỗn hợp cho đỡ cặn, bọt rồi đổ vào bình, đậy kín nắp vào để ở ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần.
Cách dùng:
- Bạn chia sữa nghệ làm 3 phần, uống vào bữa sáng, trưa, tối mỗi lần 1 cốc 200ml trước khi ăn.
- Nếu không muốn tốn thời gian đun nghệ, bạn có thể trộn 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong, ăn trước bữa sáng 30 phút rồi uống một cốc nước ấm. Tuy nhiên, cách này sẽ đem lại hiệu quả chậm hơn.
Công dụng:
Ngay sau tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt ở dáng và da. Người chẳng những nhẹ nhàng hơn mà sắc tố da cũng bật tông, sáng hồng và mềm mịn hơn trước.
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất.
Quý vị và các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các mạng liên kết:
Website: kienthuckhoahocvesuckhoe.com
Facebook: https://goo.gl/Exg1jY
Twitter: https://goo.gl/dqky4y
Blog: https://goo.gl/4TEsHT
Danh sách video đang được quan tâm: https://goo.gl/XABLcJ
- BÀI TẬP 2 PHÚT GIÚP PHỤC HỒI XƯƠNG KHỚP PHÒNG TRÁNH THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ: https://youtu.be/fJvxtjxgOQk
- 5 ĐỘNG TÁC MÀ AI CŨNG PHẢI TẬP NẾU MUỐN MÔNG NỞ EO THON: https://youtu.be/iCr3zFJJ55M
- MỖI NGÀY 4 PHÚT TẬP 5 ĐỘNG TÁC NÀY TƯƠNG ĐƯƠNG ĐẾN PHÒNG GYM 1 GIỜ: https://youtu.be/gDWW30U4BUc
- 6 PHÚT NẰM TRÊN GIƯỜNG TẬP BỤNG KIỂU NÀY CHẲNG MẤY CHỐC MÀ EO THON DÁNG GỌN: https://youtu.be/pI-9cxeioDE
- TỰ CHỮA KHỎI ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NGƯỜI NGỒI NHIỀU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT: https://youtu.be/IFdUxJkbF24
- HƯỚNG DẪN BÀI TẬP KHÍ CÔNG NỔI TIẾNG DUY TRÌ HÀNG NGÀY ĐỂ ĐẨY LÙI BỆNH TẬT: https://youtu.be/7xmfLjE4QDs
- QUÊN GẬP BỤNG HAY PLANK ĐI BẠN VẪN CÓ THỂ SỞ HỮU "BỤNG 1 KHE" KHIẾN NHIỀU NGƯỜI PHẢI MƠ ƯỚC: https://youtu.be/_aFCL_WhE2M
- CÓ NGAY VÒNG EO CON KIẾN CHỈ TRONG 2 TUẦN VỚI 7 BÀI TẬP DỄ NHƯ CHƠI: https://youtu.be/lPgTXYw3k84
- QUÊN PHÒNG TẬP GYM ĐI CHỈ VỚI 1 TẤM THẢM BẠN SẼ CÓ VÓC DÁNG CHUẨN KHÔNG CẦN CHỈNH: https://youtu.be/wkEpKe_7trE
- 6 BÀI TẬP YOGA GIÚP VÒNG 1 CỦA NÀNG CĂNG TRÒN TỰ NHIÊN NHƯ THỜI CON GÁI: https://youtu.be/yJbgXw22OJs
- MÔNG PHẲNG CỠ NÀO CŨNG TRỞ NÊN CĂNG TRÒN QUYẾN RŨ NHỜ 9 BÀI TẬP CỰC DỄ NÀY: https://youtu.be/E3Nu_QyxVB4
- 7 BÀI TẬP TRƯỚC KHI NGỦ ĐƯỢC MỆNH DANH LÀ THUỐC TRƯỜNG THỌ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: https://youtu.be/o9i1OAi0EVA
- AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY: https://youtu.be/xu0ass1xL6E
- TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: https://youtu.be/ekyt6FC66ac
- 10 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN RẤT LỢI HẠI AI CŨNG NÊN HỌC: https://youtu.be/oV3cv5f0Kzc
- CẢ ĐỜI KHÔNG LO ĐAU NHỨC ĐẦU GỐI NHỜ NẰM LÒNG 10 BÍ QUYẾT NÀY: https://youtu.be/5TH2JLc2H_A
- CHÂN THON DÁNG CHUẨN CHỈ VỚI 15 PHÚT MỖI NGÀY ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ: https://youtu.be/8J0AyJCgCQ8
- 6 BÀI TẬP GIÚP BẠN NHANH CHÓNG LẤY LẠI VÓC DÁNG TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE: https://youtu.be/nnpvGDezCbQ
- MẸO TRỊ VIÊM KHỚP DẠNG THẤP CỰC HIỆU QUẢ CHỈ VỚI 6 BÀI TẬP ĐƠN GIẢN: https://youtu.be/1tT4vqhCUz0
- TRẺ LÂU VÔ BỆNH CẢ ĐỜI KHÔNG LO LÃO HÓA NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY:https://youtu.be/LP6E5nR2fQ4
- BÁC SĨ CHỈ CÁCH TỰ CHỮA ĐAU LƯNG THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM MÀ KHÔNG PHẢI DÙNG THUỐC: https://youtu.be/HeYxNQemWBc
- MẤT NGỦ NẶNG CỠ NÀO CŨNG KHỎI CHỈ VỚI 12 TƯ THẾ YOGA CỰC DỄ LÀM NGAY TRÊN GIƯỜNG: https://youtu.be/PiTwafdaf_8
- CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ: https://youtu.be/wHzXw9cBaQE
Nhận xét
Đăng nhận xét