Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe - TĂNG MỘT MẠCH 7KG NHỜ CÔNG THỨC CỰC HAY VÀ ĐƠN GIẢN CHỈ 30 PHÚT MỖI NGÀY.
Chuẩn bị:
- 1 quả bí đỏ hồ lô hoặc ½ quả bí đỏ to đã chín.
- 1 lon nước cốt dừa.
- 1 lon sữa đặc.
- 2 hộp sữa tươi có đường.
- Bình nhựa hoặc chai, lọ thuỷ tinh có nắp.
- Máy xay, rây lọc.
Sơ chế nguyên liệu:
- Nếu bí mua cả quả, bạn gọt sạch lớp vỏ cứng ở ngoài xong nạo ruột bên trong, rửa với nước và để ráo.
- Dùng dao bổ quả bí làm đôi, sau đó cắt nhỏ thành các miếng đều nhau để khi hấp bí nhanh chín.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Cho bí vào nồi hấp, hấp cách thuỷ đến khi chín. Nếu muốn bí chín nhanh hơn, hãy tận dụng nồi cơm điện, bí dễ chín nhừ.
Bước 2: Sau khi bí chín, bạn vớt ra rồi bỏ vào máy xay sinh tố, đổ thêm 100ml nước cốt dừa và khoảng ¼ lon sữa đặc vào xay chung. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa inox để nghiền, bí chín mềm rất dễ nghiền nhuyễn.
Bước 3: Xay bí thành hỗn hợp sền sệt xong, bạn lọc qua rây một lần để lược bỏ xơ bí còn sót rồi đổ vào nồi để đun. Chú ý, cứ cách 1 – 2 phút, hãy dùng thìa khuấy hỗn hợp bí nhẹ nhàng, đều tay.
Bước 4: Khi hỗn hợp sữa bí vừa sôi, bạn nếm thử xem độ ngọt đã vừa ý chưa. Nếu bị nhạt, hãy thêm sữa đặc vào và đun khoảng 30 giây nữa là được. Khi sữa bí chín, bạn để nguội rồi đổ vào các bình, lọ và đậy kín, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần.
Chú ý, mỗi mẻ sữa bí nên chỉ dùng trong 2 ngày để giữ được hương vị thơm ngon và chất lượng dinh dưỡng tốt nhất. Sau thời gian 48 tiếng, nếu không dùng hết, bạn nên bỏ sữa đi và nấu lượt mới.
Cách sử dụng:
- Mỗi buổi sáng, sau khi ăn bạn uống hết một cốc sữa bí đỏ, tương đương khoảng 300ml sữa. Bữa trưa cũng uống 1 cốc tương tự sau khi ăn chính. Riêng bữa tối, trước lúc đi ngủ khoảng 2 – 3 tiếng, bạn hãy uống một cốc sữa nhỏ khoảng 200ml, tránh uống nhiều khiến bị đầy bụng.
- Muốn sữa bí ngon hơn, có thể bỏ thêm 1 viên đá, hạn chế bỏ nhiều vì đá tan sẽ làm loãng sữa và giảm bớt giá trị dinh dưỡng.
- Cùng với sữa bí đỏ, các chị em cần kết hợp chế độ ăn tăng cường protein, đạm và vitamin, không bỏ bữa và ăn đúng giờ. Ngoài ra cần uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Công dụng:
Ngoài tác dụng tăng cân, khiến vóc dáng đầy đặn hơn, sữa bí đỏ với thành phần giàu vitamin và khoáng chất còn cải thiên đáng kể tình trạng da. Nếu da bị thâm đen, kém mịn màng, sau khi uống sữa bí đỏ thường xuyên sẽ dần trở nên trắng hồng, căng láng.
Chuẩn bị:
- 1 quả bí đỏ hồ lô hoặc ½ quả bí đỏ to đã chín.
- 1 lon nước cốt dừa.
- 1 lon sữa đặc.
- 2 hộp sữa tươi có đường.
- Bình nhựa hoặc chai, lọ thuỷ tinh có nắp.
- Máy xay, rây lọc.
Sơ chế nguyên liệu:
- Nếu bí mua cả quả, bạn gọt sạch lớp vỏ cứng ở ngoài xong nạo ruột bên trong, rửa với nước và để ráo.
- Dùng dao bổ quả bí làm đôi, sau đó cắt nhỏ thành các miếng đều nhau để khi hấp bí nhanh chín.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Cho bí vào nồi hấp, hấp cách thuỷ đến khi chín. Nếu muốn bí chín nhanh hơn, hãy tận dụng nồi cơm điện, bí dễ chín nhừ.
Bước 2: Sau khi bí chín, bạn vớt ra rồi bỏ vào máy xay sinh tố, đổ thêm 100ml nước cốt dừa và khoảng ¼ lon sữa đặc vào xay chung. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng thìa inox để nghiền, bí chín mềm rất dễ nghiền nhuyễn.
Bước 3: Xay bí thành hỗn hợp sền sệt xong, bạn lọc qua rây một lần để lược bỏ xơ bí còn sót rồi đổ vào nồi để đun. Chú ý, cứ cách 1 – 2 phút, hãy dùng thìa khuấy hỗn hợp bí nhẹ nhàng, đều tay.
Bước 4: Khi hỗn hợp sữa bí vừa sôi, bạn nếm thử xem độ ngọt đã vừa ý chưa. Nếu bị nhạt, hãy thêm sữa đặc vào và đun khoảng 30 giây nữa là được. Khi sữa bí chín, bạn để nguội rồi đổ vào các bình, lọ và đậy kín, đặt trong ngăn mát tủ lạnh và uống dần.
Chú ý, mỗi mẻ sữa bí nên chỉ dùng trong 2 ngày để giữ được hương vị thơm ngon và chất lượng dinh dưỡng tốt nhất. Sau thời gian 48 tiếng, nếu không dùng hết, bạn nên bỏ sữa đi và nấu lượt mới.
Cách sử dụng:
- Mỗi buổi sáng, sau khi ăn bạn uống hết một cốc sữa bí đỏ, tương đương khoảng 300ml sữa. Bữa trưa cũng uống 1 cốc tương tự sau khi ăn chính. Riêng bữa tối, trước lúc đi ngủ khoảng 2 – 3 tiếng, bạn hãy uống một cốc sữa nhỏ khoảng 200ml, tránh uống nhiều khiến bị đầy bụng.
- Muốn sữa bí ngon hơn, có thể bỏ thêm 1 viên đá, hạn chế bỏ nhiều vì đá tan sẽ làm loãng sữa và giảm bớt giá trị dinh dưỡng.
- Cùng với sữa bí đỏ, các chị em cần kết hợp chế độ ăn tăng cường protein, đạm và vitamin, không bỏ bữa và ăn đúng giờ. Ngoài ra cần uống nhiều nước lọc để thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Công dụng:
Ngoài tác dụng tăng cân, khiến vóc dáng đầy đặn hơn, sữa bí đỏ với thành phần giàu vitamin và khoáng chất còn cải thiên đáng kể tình trạng da. Nếu da bị thâm đen, kém mịn màng, sau khi uống sữa bí đỏ thường xuyên sẽ dần trở nên trắng hồng, căng láng.
Hãy bấm nút Đăng ký ( Subscribe) để là người đầu tiên nhận được những Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe (https://goo.gl/6Qq6km) mới nhất.
Quý vị và các bạn cũng có thể theo dõi kênh Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe qua các mạng liên kết:
Website: kienthuckhoahocvesuckhoe.com
Facebook: https://goo.gl/Exg1jY
Twitter: https://goo.gl/dqky4y
Blog: https://goo.gl/4TEsHT
- SÓNG ĐIỆN THOẠI WIFI NGUY CƠ TIỀM ẨN ĐE DỌA SỨC KHỎE CON NGƯỜI: https://youtu.be/5oXyGvdsvfg
- THAY ĐỔI VÓC DÁNG CHỈ TRONG THỜI GIAN NGẮN VỚI 7 BÀI TẬP GIẢM CÂN TẠI NHÀ: https://youtu.be/XMDiEczDj2w
- 60 TUỔI VẪN GIỮ ĐƯỢC LÀN DA SÁNG MỊN NHƯ ĐÔI MƯƠI NHỜ BIẾT BÍ QUYẾT NÀY: https://youtu.be/LOhe6XRyqns
- TIẾN SĨ 33 TUỔI QUA ĐỜI ĐỂ LẠI BỨC TÂM THƯ KHIẾN HÀNG TRIỆU NGƯỜI THỨC TỈNH: https://youtu.be/Wt6TChg2-_Q
- HƯỚNG DẪN HÍT THỞ ĐÚNG CÁCH GIÚP ĐẨY LÙI BỆNH TẬT SỐNG KHỎE ĐẾN GIÀ: https://youtu.be/QeruCtDYTpQ
- 5 ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM VÀO BUỔI TỐI CẢ ĐÀN ÔNG VÀ PHỤ NỮ ĐỀU NÊN BIẾT: https://youtu.be/Nr0k8ufDVxo
- HẾT LUÔN ĐAU LƯNG CHỈ SAU 7 PHÚT VỚI 8 BÀI TẬP YOGA VÔ CÙNG ĐƠN GIẢN: https://youtu.be/h5D-NA8EU8Q
- TIẾN SĨ ĐÔNG Y CHIA SẺ 3 BÍ QUYẾT DƯỠNG THẬN LÀM ĐẾN ĐÂU NGƯỜI KHỎE ĐẾN ĐÓ: https://youtu.be/B9_m-BevVxs
- 4 THÓI QUEN UỐNG NƯỚC ĐANG BÀO MÒN THẬN CỦA BẠN MỖI NGÀY MÀ KHÔNG HỀ BIẾT: https://youtu.be/DpS3jNUiTT0
- CÁCH MÁT XA MẶT CHỐNG LÃO HÓA DUY TRÌ TUỔI XUÂN CỦA CHUYÊN GIA DƯỠNG SINH: https://youtu.be/dVmwcuyRyJw
- 9 PHÚT VÀNG BUỔI SÁNG LÀM ĐỦ 10 ĐỘNG TÁC NÀY THÌ KHÔNG CÒN LO LẮNG BỆNH TẬT: https://youtu.be/rw0xaPJrnUE
- CANH GIẢI ĐỘC DỌN SẠCH MỌI CẶN BÃ TRONG CƠ THỂ AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM: https://youtu.be/F42e26AxNEU
- MỖI NGÀY DÀNH RA 10 PHÚT LÀM ĐIỀU NÀY NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ PHÒNG TRỪ BÁCH BỆNH: https://youtu.be/Lck2Xf5nvZo
- AI MẮC THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG CỔ SẼ MỪNG RƠI NƯỚC MẮT KHI BIẾT ĐƯỢC ĐIỀU NÀY: https://youtu.be/xu0ass1xL6E
- NGƯỜI ĐI NGỦ SAU 11 GIỜ ĐÊM SẼ PHẢI ĐỐI MẶT VỚI 7 CĂN BỆNH NÀY: https://youtu.be/yeodabIO2_Y
- TRẺ RA ĐẾN 15 TUỔI NHỜ KIÊN TRÌ TẬP THEO BÍ QUYẾT NÀY KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT: https://youtu.be/ekyt6FC66ac
- CÁCH CHỮA ĐAU ĐẦU GỐI CỰC HAY VÀ HIỆU QUẢ THÍCH HỢP CHO NGƯỜI ĐAU KHỚP GỐI: https://youtu.be/Bx1uejtOfmQ
- LỜI VÀNG SỨC KHỎE CỦA GIÁO SƯ 84 TUỔI NHƯNG THẦN THÁI VẪN TRẺ NHƯ TUỔI 50: https://youtu.be/JOo0lYqJG5w
- DANH Y BẬC THẦY ĐÃ 97 TUỔI NHƯNG VẪN KHỎE MẠNH KHÔNG BỊ HUYẾT ÁP TIỂU ĐƯỜNG: https://youtu.be/hnXHXUsxBOU
- 9 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG DƯỚI SIÊU NHANH HIỆU QUẢ CHỈ 5 PHÚT MỖI NGÀY: https://youtu.be/DfRVbPo9P2g
- KHÔNG CẦN NHÂN SÂM CHỈ CẦN 6 LOẠI THỰC PHẨM BÌNH DÂN NÀY LÀ KHỎE TOÀN DIỆN: https://youtu.be/W1WwExo22A4
- CẢ ĐỜI KHÔNG LO MẮC BỆNH XƯƠNG KHỚP CHỈ VỚI 10 PHÚT TẬP LUYỆN TRƯỚC KHI NGỦ: https://youtu.be/wHzXw9cBaQE
- BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA DANH Y 87 TUỔI VẪN KHỎE MẠNH HOẠT BÁT: https://youtu.be/LWvhgrTxgX8
- 1 PHÚT ĐỨNG MỘT CHÂN MỖI NGÀY TÁC ĐỘNG KÌ DIỆU ĐẾN SỨC KHỎE: https://youtu.be/RjMWjqL488Y
- LÀM THẾ NÀY SAU 1 THÁNG HẾT LUÔN TÓC BẠC TÓC RỤNG LẠI CÒN SÁNG MẮT BỔ MÁU: https://youtu.be/QLzX9mhJ9I0
- 5 LOẠI THỰC PHẨM CÀNG ĂN CÀNG DỄ BỊ LOÃNG XƯƠNG AI CŨNG NÊN BIẾT SỚM: https://youtu.be/QkhuVIw7dfk
- 3 CÁCH DƯỠNG GAN BỔ THẬN ĐƯỢC DÙNG PHỔ BIẾN TRONG ĐÔNG Y RẤT ÍT NGƯỜI BIẾT: https://youtu.be/OeBeb4L7X3A
- BÀI TẬP ĐƠN GIẢN CẢI THIỆN SỨC KHỎE KÉO DÀI TUỔI THỌ AI CŨNG NÊN LÀM: https://youtu.be/p-FQQnkkVwA
- CẢ TUẦN CHỈ CẦN 1 BỮA DA DẺ LÚC NÀO CŨNG HỒNG HÀO SÁNG MỊN KHÔNG LO TIM MẠCH HUYẾT ÁP: https://youtu.be/wIwqc1NI88k
Nhận xét
Đăng nhận xét